Pomagam w samoregulacji
na poziomie ciała i emocji.

psychoterapia fizjoterapia SAMOREGULACJA

Pomagam w samoregulacji
na poziomie ciała i emocji.

psychoterapia fizjoterapia samoregulacja

„Wiedzieć, co czujemy to pierwszy krok do uświadomienia sobie, dlaczego tak się czujemy.”

Ponad 20-letnie doświadczenie zawodowe, empatia, konsekwentny rozwój wiedzy i umiejętności, to wartości, z których korzystają moi pacjenci.

Czuję
to NOWE
wiem

Metody pracy

IMG_2982

Psychoterapia przez ciało

„Ciało nie kłamie. Jest zwierciadłem duszy i pokazuje swoją prawdziwą historię. Trwała, głęboka i autentyczna przemiana możliwa jest tylko wtedy, gdy równolegle dotykamy strefy ciała oraz umysłu.”
Aleksander Lowen.

Iwona Tarnowska fizjoterapia masaż

Fizjoterapia

Specjalizuję się w zapobieganiu i niwelowaniu skutków przewlekłego stresu.
Czujesz ociężałość, boli Cię ciało jak po urazie, którego nigdy nie miałaś/miałeś?
Zobacz w czym pomagam.

kranio1

Terapia czaszkowo-krzyżowa

Zmniejsza chroniczny stres, daje ulgę napiętym mięśniom i poprawia funkcje nerwów czaszkowych. Napięte mięśnie twarzy, zaburzenia snu, ściskanie w gardle, brak energii, obniżone libido to tylko niektóre wskazania do terapii czaszkowo-krzyżowej.

psychoterapia

Samoregulacja

Nie zawsze mamy wpływ na to, co się wydarza, ale zawsze mamy wpływ na to jak zareagujemy. Nauczę Cię jak odzyskać odporność układu nerwowego.

oddech i ruch

Oddech i ruch

Czy wiesz, że podobnie do przejadania się możemy nadmiernie oddychać? Trudności w oddychaniu, słaba kondycja, stany wyczerpania, ataki paniki, chrapanie, sztywność ruchowa to tylko niektóre symptomy mówiące o zaburzeniu wzorca oddechowego.

Iwona lq 17

Dla firm

Relacje w zespole zależą od umiejętności samoregulacji osób tworzących grupę. Najskuteczniejsze narzędzia do samoregulacji układu nerwowego są w naszym ciele. Nauczę Twój zespół jak z nich korzystać.

warsztaty

Metoda Lowena
Trening oddechu
Samoregulacja

Człowiek jest istotą społeczną. To czego jesteśmy w stanie doświadczyć w grupie niemożliwe jest do osiągnięcia bez niej i na odwrót.

Każde z moich zajęć grupowych prowadzę w oparciu o kontrakt z uczestnikami, którego warunki tworzą bezpieczną przestrzeń terapeutyczną.

dla firm

Wspieram liderów i całe zespoły w oswajaniu stresu na poziomie ciała

Dzisiaj nasze organizmy rzadziej obciążone są wysiłkiem fizycznym, a częściej stresem i presją psychologiczną. 

Możemy przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu, obciążeniu przewlekłym lub ostrym stresem, budując odporność w układzie nerwowym.

Stwórzmy organizacje odporne na przeciążenia układu nerwowego, wzmacniając wewnętrznie członków zespołów.