Umysł funkcjonujeprzez ciało
Jak dbam o siebie?
1. Relacja – ze sobą i z drugim człowiekiem.
2. Ruch – codziennie robię to, co jest możliwe.
3. Powietrze – decyduje o tym, gdzie jadę na urlop. A w mieście: rośliny, nawilżacz i oczyszczacz.
4. Nawodnienie – mogłabym być hydrosommelierem.
5. Las – kluczowy w moim życiu! Aby móc mieszkać w mieście potrzebuję bywać codziennie w lesie.
6. Medytacja – w ruchu i formalna.
7. Dobra książka – czytana lub słuchana, kilka w miesiącu.
8. Praca w ogrodzie – kocham tą formę uziemiania.
9. Jedzenie – 80% samodzielnie przygotowane, 20% na mieście.
10. Sen – 22:00/23:00-06:00/07:00
O mnie