Umysł funkcjonuje
przez ciało

Jak dbam o siebie?

1. Relacja – ze sobą i z drugim człowiekiem.

2. Ruch – codziennie robię to, co jest możliwe. 

3. Powietrze – decyduje o tym, gdzie jadę na urlop. A w mieście: rośliny, nawilżacz i oczyszczacz. 

4. Nawodnienie – mogłabym być hydrosommelierem. 

5. Las – kluczowy w moim życiu! Aby móc mieszkać w mieście potrzebuję bywać codziennie w lesie. 

6. Medytacja – w ruchu i formalna.  

7. Dobra książka – czytana lub słuchana, kilka w miesiącu. 

8. Praca w ogrodzie – kocham tą formę uziemiania. 

9. Jedzenie – 80% samodzielnie przygotowane, 20% na mieście. 

10. Sen – 22:00/23:00-06:00/07:00

 
 
 
O mnie

Umysł funkcjonuje
przez ciało

Na codzień prowadzę własną praktykę zawodową jako psychoterapeutka i fizjoterapeutka. Doświadczenie zawodowe konsekwentnie wzbogacam nową wiedzą.

Od ponad 20 lat ćwiczę tai-chi, jestem instruktorką Calligraphy Health System oraz pracuję Metodą Butejki.

Poza pracą mam wiele fascynacji, które przynoszą mi frajdę w życiu i są źródłem samoregulacji, m.in. przyroda i jej wszelkie przejawy w tym rośliny doniczkowe i uprawianie ogrodu, narciarstwo biegowe, strzelectwo sportowe, spacery po lesie i górach. Jestem mamą nastolatka.

O mnie iwona tarnowska
O mnie
referencje

Iwona Tarnowska rozumie ciało człowieka jak mało kto. Poświęciła wiele miesięcy na rehabilitowanie mnie po wypadku, ale zawdzięczam Jej nie tylko sprawność. Dzięki naszym sesjom lepiej rozumiem własne ciało i sygnały, które do tej pory bagatelizowałam. </br></br>Każda skumulowana emocja osadza się w nas, a nowoczesne techniki, które stosuje Iwona pozwalają się z nich uwolnić. To terapeutka, która jest otwarta na nowości, która się wciąż uczy i rozwija, a przede wszystkim – podąża za pacjentem i jego potrzebami. Jest jedną z najbardziej niezwykłych osób, jakie poznałam na swojej drodze życia.
Iwonko, dziękuję za wszystko!

Iwona potrafiła pokazać mi, ze poza światem codziennego stresu i ruchu istnieje przestrzeń złożona z ciszy, spokoju i wypełniona prawdziwym „ja”. Jak głębia błękitnego oceanu – pamiętam te słowa. Jest znakomita w swoich terapiach aplikowanych pacjentom, bo z jej imponującą wiedzą współgrają wielkie techniczne umiejętności. </br></br>Dobrze się zastanów, czy chcesz zacząć z tego korzystać – jeśli bowiem się na to zdecydujesz, istnieje wysokie prawdopodobieństwo ze w twoim życiu zagości wieloletnia wartościowa relacja ulepszająca twoje ciało i umysł. I z planu, który być może miałeś, by odbyć po prostu kilka wizyt u fizjoterapeuty, nic nie wyjdzie.

Znamy się z Iwoną od wielu lat. I od wielu lat mam okazję i przyjemność obserwować jej drogę zawodową i ciągły rozwój napędzany chęcią pomagania innym. Iwona łączy pracę z ciałem na wielu poziomach w oparciu o ogromne doświadczenie fizjoterapeutki z pracą nad emocjami metodą Lowena.
Każde spotkanie z nią to wielka przyjemność i nauka.

Wykształcenie i kursy

Wykształcenie

Psychoterapia poprzez ciało – w trakcie Szkolenia na psychoterapeutę w nurcie Analizy Bioenergetycznej FSBA

Trener Oddechu wg Metody Buteyko – Patrick McKeown, International Buteyko Clinic

Facylitatorka psychoterapii poprzez ciało w nurcie Aleksandra Lowena – FSBA

Instruktor Calligraphy Health System – Master Zen Hua Yang

Mgr Fizjoterapii – nr prawa wykonywania zawodu fizjoterapeuty 37914 – Wydział Fizjoterapii Uniwersytetu Medycznego im Mikołaja Kopernika w Toruniu

Kursy i szkolenia

  • Zaburzenia wzorca oddechowego – Leon Chaitow
  • Wisceral Manipulation L.1 – Barral Institute
  • Osteopathic Visceral Manipulation – Dr. Stephen Sandler PhD D.O.
  • Craniosacral Therapy L.1,2,3 – Upledger Institute, John Page
  • Łańcuchy mięśniowe – muscle chains, metoda pracy z systemem mięśniowo-powięziowym wg Godelieve Denys-Struyf
  • Kliniczna Anatomia Palpacyjna – Francis Lafosse, D.O
  • Współczesne metody diagnozy i leczenia tkanek miękkich dr J. Ciechomski: Techniki Energizacji Mięśni
  • Mięśniowo-Powięziowe Rozluźnianie (Myofascial Relese)
  • PNF – Proprioceptive Neuromuscular Facilitation – kurs podstawowy prowadzony przez Benedikta Bomera PT, IPNFA Advanced Instructor
  • PNF i skolioza – dr n.med. Marianna Białek
  • Basic Course Kinesiology Taping – mgr T. Senderek
  • Kompleksowa diagnostyka i terapia wad postawy i skolioz – dr n.med. Marianna Białek, mgr Andrzej M`hango
  • CranioSacral Therapy Basic – Health Academy B.Przyjemska
  • Instruktor Nordic Walking – Komisja Nordic Walking Polska
  • Akupresura – dr Zygmunt Bronz
  • Masaż Shiatsu – Centrum Terapii Naturalnych, Wrocław.