Fizjoterapia

Specjalizuję się w niwelowaniu skutków przewlekłego stresu w ciele

Menu

Iwona Tarnowska fizjoterapia masaż

Fizjoterapia

Specjalizuję się w niwelowaniu skutków przewlekłego stresu w ciele

Menu

W czym pomagam?

Zaburzenia wzorca oddechowego

  • covid-19
  • brak energii
  • dzwonienie w uszach
  • niepokój i ataki paniki
  • nietolerancja ćwiczeń
  • parestezje
  • pseudodławica oddechowa
  • tężyczka
  • uczucie splątania
  • większa wrażliwość na ból, dźwięk i światło
  • zaburzenia czucia
  • zawroty głowy

układ ruchu i tkanki miękkie

  • bóle i napięcia powięziowe
  • coccygodynia – bóle kości ogonowej i jej okolicy
  • dyskopatie
  • fibromialgia
  • problemy trawienne (zespół jelita wrażliwego, refluks żołądka, zaparcia)
  • stany pourazowe i pooperacyjne
  • terapia blizn
  • wady postawy
  • zespół uciskowy górnego otworu klatki piersiowej TOS

psychosomatyka i inne dysfunkcje

  • bruksizm,
  • depresja, nerwica, trauma (leczenie symptomów na poziomie ciała)
  • obniżona świadomość ciała
  • syndrom przewlekłego zmęczenia
  • zaburzenia snu i bezsenność
  • inne schorzenia i dolegliwości natury psychosomatycznej
  • problemy z zajściem w ciążę
  • vulvodynia
  • silne bóle menstruacyjne

Pierwsza wizyta

Iwona Tarnowska fizjoterapia psychoterapia samoregulacja

Podczas pierwszej wizyty przeprowadzam wywiad i badanie.

Pytać będę o problem w ciele z jakim się zmagasz. Ważne będą dla mnie okoliczności powstania dolegliwości, sytuacji w jakich objawy łagodzą się i nasilają. Zapytam o przebyte urazy, operacje, wcześniej przebyte choroby, jak również o charakter pracy i aktywność fizyczną.

Zapytam o to co czujesz w ciele i co czujesz w emocjach.

Przyczyna bólu nie zawsze znajduje się tam, gdzie jest ból, dlatego zwrócę uwagę na to czy występują dolegliwości związane z funkcjonowaniem innych układów w ciele np. zawroty głowy, męczliwość, uczucie zgagi, pieczenie zamostkowe, problemy z wypróżnianiem, nietrzymanie moczu, nadciśnienie, cukrzyca, obrzęki, kaszel i inne.

Jak przygotować się do pierwszej wizyty

• Jeżeli posiadasz dokumentację medyczną związaną z dotychczasowym leczeniem zabierz ze sobą na pierwszą wizytę (RTG, USG, TK, MRI i inne)

• Na godzinę przed spotkaniem unikaj obfitego posiłku. Jeżeli chodzi o używki, alkohol czy inne substancje zmieniające świadomość proszę zachowanie min 48h przerwy.

• W trakcie wizyty będę prosiła o rozebranie się do bielizny. Można przynieść ze sobą krótkie spodenki, legginsy i opiętą koszulkę. Dzięki temu będę mogła łatwiej zaobserwować jak zachowuje się ciało w ruchu i w statyce.

• Kobiety w ciąży: proszę o przyniesienie zaświadczenia od lekarza prowadzącego,

Dlaczego mogę prosić o dodatkowe badania?

• zdjęcie RTG ukazuje stan kośćca i stawów: złamania, zmiany zwyrodnieniowe, anomalia rozwojowe, skolioza, zmniejszenie przestrzeni międzykręgowej, osteoporoza, nowotwory, guzy,

• tomografia komputerowa (TK) ocenia narząd ruchu i inne wybrane układy,

• rezonans magnetyczny (MRI) ukazuje tkanki miękkie, dyskopatie, uszkodzenia mięśni i powięzi,

• USG narządu ruchu przedstawia stan mięśni, ścięgien oraz łąkotki, kaletki czy płyny w jamie stawowej,

• badania biochemiczne krwi – morfologia, OB, CRP, będą wykładnikami stanu zapalnego.

Filozofia pracy

W trakcie sesji fizjoterapeutycznej dynamicznie dobieram metody pracy w zależności od aktualnego problemu, uszanowania przeszłości, która uformowała ciało oraz od planów na przyszłość.

Lubię łączyć metody pracy w sposób, który nie przebodźcowuje.

„W zbyt czystej wodzie nie ma ryb”

To przysłowie dalekowschodnie coraz bardziej wyznacza kierunek mojej pracy i nie ma nic wspólnego z bylejakością. Dążenie do perfekcji, które staje się coraz częstsze zabiera przestrzeń w umyśle i w ciele. 

Staram się towarzyszyć pacjentom na drodze do czucia się „WYSTARCZAJĄCO DOBRZE”. W czasach, gdzie zewsząd oczekuje się od nas dążenia do perfekcji i profesjonalizmu dobrze jest zrozumieć a przede wszystkim POCZUĆ, że profesjonalne rozluźnienie czy profesjonalna medytacja to oksymoron

W trakcie sesji fizjoterapeutycznej dynamicznie dobieram metody pracy w zależności od aktualnego problemu, uszanowania przeszłości, która uformowała ciało oraz od planów na przyszłość.

Lubię łączyć metody pracy w sposób, który nie przebodźcowuje.

„W zbyt czystej wodzie nie ma ryb”

To przysłowie dalekowschodnie coraz bardziej wyznacza kierunek mojej pracy i nie ma nic wspólnego z bylejakością. Dążenie do perfekcji, które staje się coraz częstsze zabiera przestrzeń w umyśle i w ciele. 

Staram się towarzyszyć pacjentom na drodze do czucia się „WYSTARCZAJĄCO DOBRZE”. W czasach, gdzie zewsząd oczekuje się od nas dążenia do perfekcji i profesjonalizmu dobrze jest zrozumieć a przede wszystkim POCZUĆ, że profesjonalne rozluźnienie czy profesjonalna medytacja to oksymoron

Wykształcenie i kursy

Wykształcenie

Psychoterapia poprzez ciało – w trakcie Szkolenia na psychoterapeutę w nurcie Analizy Bioenergetycznej FSBA

Trener Oddechu wg Metody Buteyko – Patrick McKeown, International Buteyko Clinic

Facylitatorka psychoterapii poprzez ciało w nurcie Aleksandra Lowena – FSBA

Instruktor Calligraphy Health System – Master Zen Hua Yang

Mgr Fizjoterapii – nr prawa wykonywania zawodu fizjoterapeuty 37914 – Wydział Fizjoterapii Uniwersytetu Medycznego im Mikołaja Kopernika w Toruniu

Kursy i szkolenia

  • Zaburzenia wzorca oddechowego – Leon Chaitow
  • Wisceral Manipulation L.1 – Barral Institute
  • Osteopathic Visceral Manipulation – Dr. Stephen Sandler PhD D.O.
  • Craniosacral Therapy L.1,2,3 – Upledger Institute, John Page
  • Łańcuchy mięśniowe – muscle chains, metoda pracy z systemem mięśniowo-powięziowym wg Godelieve Denys-Struyf
  • Kliniczna Anatomia Palpacyjna – Francis Lafosse, D.O
  • Współczesne metody diagnozy i leczenia tkanek miękkich dr J. Ciechomski: Techniki Energizacji Mięśni
  • Mięśniowo-Powięziowe Rozluźnianie (Myofascial Relese)
  • PNF – Proprioceptive Neuromuscular Facilitation – kurs podstawowy prowadzony przez Benedikta Bomera PT, IPNFA Advanced Instructor
  • PNF i skolioza – dr n.med. Marianna Białek
  • Basic Course Kinesiology Taping – mgr T. Senderek
  • Kompleksowa diagnostyka i terapia wad postawy i skolioz – dr n.med. Marianna Białek, mgr Andrzej M`hango
  • CranioSacral Therapy Basic – Health Academy B.Przyjemska
  • Instruktor Nordic Walking – Komisja Nordic Walking Polska
  • Akupresura – dr Zygmunt Bronz
  • Masaż Shiatsu – Centrum Terapii Naturalnych, Wrocław.