Sztuka Samoregulacji nie sprawia, że praca staje się łatwa.
Sprawia, że:
To twarda kompetencja operacyjna, oparta na neuronauce, pracy z ciałem i oddechem — tam, gdzie regulacja naprawdę się zaczyna.
Warsztaty pokazują, jak stres ogranicza dostęp do funkcji kory przedczołowej odpowiedzialnej za uwagę, planowanie i ocenę konsekwencji – oraz jak ten dostęp stopniowo zwiększać.
Program wspiera zrozumienie, jak napięcie zawęża uwagę i nasila automatyczne interpretacje. Pokazuje, jak odzyskiwać elastyczność poznawczą potrzebną do uwzględniania perspektywy drugiej osoby.
Sztuka Samoregulacji wzmacnia zdolność do bieżącej regulacji obciążenia, odreagowywania i regeneracji. Chroni przed przeciążeniem poznawczym, zmniejsza ryzyko wypalenia i wspiera dostęp do energii także poza pracą.
