Problem somatopsychiczny czy psychosomatyczny?

Psychika wpływa na ciało – to oczywiste. Ale ciało także kształtuje nasz stan emocjonalny i psychiczny. Podczas tej części poznasz różnice między podejściem psychosomatycznym (wpływ psychiki na ciało) a somatopsychicznym (wpływ ciała na psychikę). Zobaczysz, jak obie perspektywy przenikają się w praktyce, tworząc pętlę wzajemnych oddziaływań. Skupimy się przede wszystkim na aspekcie somatopsychicznym, by lepiej zrozumieć, jak procesy w ciele wpływają na stan emocjonalny i mogą wspierać pracę terapeutyczną.

BHP – ciało, słuch i świadomość w pracy

Długie godziny w fotelu to codzienność terapeuty czy coacha. To, co z zewnątrz wygląda na „statyczną” pracę, w rzeczywistości jest intensywnym wysiłkiem: słuch, koncentracja i układ mięśniowo-powięziowy pracują na pełnych obrotach. Ciągłe nasłuchiwanie i analiza głosu rozmówcy obciąża narząd słuchu i układ nerwowy, sprzyja napięciom karku, barków czy żuchwy i może prowadzić do bólów głowy oraz zmęczenia słuchowego. Do tego dochodzą przeciążenia wynikające z długotrwałego siedzenia – kręgosłup, stawy i mięśnie potrzebują świadomej troski.

W tej części poznasz zasady ergonomii oraz proste sposoby, które chronią ciało, wspierają narząd słuchu i poprawiają dobrostan psychiczny. Poprzez praktyczne ćwiczenia zwiększysz świadomość swojej postawy, oddechu i napięć w ciele. Odkryjesz, jak drobne zmiany w ustawieniu ciała, krótkie przerwy i świadome „resetowanie” mogą wspierać zdrowie, uważność i jakość kontaktu z klientem.